Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara menjaga kesehatan mata - Tanpa disadari, seringkali kita merasa telah melakukan yang terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, namun melupakan pentingnya menjaga mata. Dan kita kadang tidak sadar ternyata mengabaikan kesehatan mata kita.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Sudah tahu Cara menjaga kesehatan mata ?.. Padahal sebagai indera penglihatan, kesehatan mata menjadi sangat penting. Oleh karena itu pada kesempatan ini Supersibuk akan mengupas Cara menjaga kesehatan mata dengan menginformasikan musuh utama kesehatan mata.

Cara menjaga kesehatan mata

Berikuti ini adalah Cara menjaga kesehatan mata dengan menghindarkan diri dari musuh utama kesehatan mata. Dan empat hal berikut, ternyata diam-diam menjadi musuh utama untuk mata!

1. Stres - Berlama-lama menatap komputer untuk menyelesaikan tugas, memang menjadi gaya hidup saat ini. Tapi, Anda juga harus mengistirahatkan mata sejenak. Saat terlalu lama terkena radiasi komputer, mata menjadi stress. Jika kemampuan akomodasi mata sudah menurun, maka pusing dan sakit kepala kerap menghampiri. Selain itu, penglihatan juga akan mengalami penurunan.
2. Matahari - Ingat bahwa retina mata sensitif terhadap sinar ultraviolet, terutama UVA. Melindungi mata di balik sunglasses saja tidak cukup, apalagi jika matahari sedang bersinar dengan teriknya. Hindari paparan sinar matahari secara langsung untuk mengurangi ancaman UVA.
3. Rokok - Rokok mengandung akrolein, toluen, dan hidrogen sianida yang berbahaya bagi tubuh. Seperti dikutip Top Sante, akrolein, yang juga digunakan dalam pembuatan gas air mata ini, dikenal sebagai pemicu katarak, degenerasi makula, serta degenerasi syaraf optikal.
4. Gula - Bahan pemanis ini seperti musuh mata yang terselubung. Kadar gulanya yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat membuat seseorang terkena diabetes, yang salah satunya komplikasinya adalah kerusakan pada mata. Terlalu banyak gula juga bisa membuat seseorang menderita rabun jauh dini.

Demikianlah informasi kesehatan yang sangat penting tentang kesehatan mata yang berjudul "Cara menjaga kesehatan mata" dari Supersibuk yang semoga bermanfaat buat kita semua.

Catatan penting: Setelah baca artikel Cara Menjaga Kesehatan Mata jangan lupa bergabung Facebook Indoblogger ya.. makasih...