Bahaya Kurang Tidur Menyebabkan Kematian

Bahaya Kurang Tidur Menyebabkan Kematian - BAGI Anda yang masuk dalam kategori penderita insomnia, sebaiknya perlu mendapat perhatian khusus. Pasalnya, berdasarkan sebuah studi baru, kurang tidur bisa mempercepat proses kematian. Mengapa ?

Bahaya Kurang Tidur Menyebabkan Kematian

Anda tahu bahaya kurang tidur bisa menyebabkan kematian. Orang yang kerap menghabiskan malam dengan bermain game atau sekadar browsing internet sepertinya harus menghentikan aktifitas tersebut. Pasalnya, tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tak berguna dan bisa membahayakan keselamatan diri sendiri.

Bahaya Kurang Tidur Menyebabkan Kematian

Dilansir Aksmen, berikut beberapa kondisi kurang tidur yang dapat memperpendek usia atau mempercepat kematian...

• Obesitas

Kegemukan atau obesitas telah menjadi penyebab kematian dini akibat serangan jantung dan stroke. Tidak hanya pola makan buruk, kurang tidur juga memberikan kontribusi melonjaknya berat badan. Hormon leptine memiliki dampak signifikan pada selera makan.

Peningkatan tingkat hormon tersebut menekan nafsu makan. Ada bukti bahwa tidak mendapatkan cukup tidur menurunkan kadar leptin. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan nafsu makan dan berat badan.

• Berisiko diabetes militus

Diabetes ini terkait dengan meningkatnya kadar gula dalam darah. Kondisi ini merupakan penyebab nomor satu kebutaan di Amerika Serikat dan memberikan kontribusi bagi banyak masalah yang mengancam nyawa, seperti serangan jantung, stroke dan penyakit ginjal. Kondisi ini dapat mempersingkat hidup Anda.

Ada bukti bahwa tidak mendapatkan cukup tidur dapat menyebabkan perubahan metabolik yang menyebabkan diabetes melitus.

• Depresi berujung bunuh diri

Tidur cukup adalah penting untuk mengistirahatkan tubuh sejenak dan mengembalikan energi. Jika tidak mendapatkan tidur cukup dapat menganggu emosi Anda, yang sebabkan stres dan depresi. Jika sudah dalam kondisi kronis, depresi berkepanjangan bisa memicu keinginan bunuh diri.

• Tewas kecelakaan

Diperkirakan 100.000 kecelakaan mobil terjadi setiap tahun karena pengemudi mengantuk. Ini memberikan kontribusi sampai 1.500 kematian dan cedera per tahun yang tak terhitung jumlahnya melumpuhkan jalan raya.

Demikianlah informasi penting tentang kesehatan yang berjudul "Bahaya Kurang Tidur Menyebabkan Kematian" dari Supersibuk yang semoga bermanfaat buat kita semua.

Catatan penting: Setelah baca artikel Bahaya Kurang Tidur Menyebabkan Kematian jangan lupa bergabung Facebook Indoblogger ya.. makasih...