Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok Mendadak

Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok Mendadak | cara ampuh berhenti merokok | efek berhenti merokok | obat berhenti merokok | berhenti merokok mendadak | cara berhenti merokok | stop merokok | tips berhenti merokok | dampak merokok - Kadang, karena suatu alasan yang mendesak kita berjanji kepada diri sendiri untuk berhenti meroko besuk pagi. Tapi ternyata semua janji tidak bisa ditepati dan kita sibuk membuat alasan pembenar.

Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok Mendadak

 Sudah paham Cara Ampuh Berhenti Merokok Mendadak ?...  Memang benar, faktanya, meski janji seperti ini adalah sesuatu yang paling umum diucapkan, ternyata hanya empat dari sepuluh perokok yang bisa memenuhi janjinya. Bahkan, enam di antaranya butuh usaha yang sangat keras untuk berhenti dari kebiasaan buruk tersebut.

Cara Ampuh Berhenti Merokok Mendadak

Dan untuk yang ingin berhenti merokok secara mendadak kemudian lansung sukese kebanyakan adalah mereka yang memang secara medis dilarang oleh dokter atau rumah sakit untuk merokok dengan alasan jika merokok, maka seketika itu penyakitnya segera kambuh dan sulit diobati.

Statistik ini dipublikasikan pada pres rilis American Lung Association. Para ahli mengatakan, usaha yang kuat untuk berhenti merokok dapat menjadi awal dari kesuksesan memenuhi janji Anda. Tahun baru menjadi saat yang tepat untuk merencanakan niat ini. Berikut beberapa tips agar lebih mudah melakukannya.

• Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok yang pertama adalah menemukan motivasi Anda. Haruskah kita membicarakan tentang kesehatan? Dan bagaimana dengan pendapatan finansial Anda? Kebahagiaan keluarga yang tidak akan lagi khawatir dengan kesehatan Anda? Waktu yang luang yang dapat Anda habiskan dengan keluarga, bermain dengan anak, dan berjalan-jalan bersama mereka ke taman? Temukan motivasi Anda dan mulai lakukan secara perlahan. Selamat mencoba!

• Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok yang kedua adalah Jika kebetulan Anda menemukan kesulitan menemukan cara untuk berhenti merokok, berkonsultasilah pada dokter. Apalagi saat ini pemasaran obat farmakologikal  sudah sangat berkembang dan dapat mengatasi penderitaan Anda.

• Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok yang ketiga adalah Pilihlah hari di mana Anda akan bercerai dengan rokok, lalu tandai pada kalender. Cobalah untuk memulainya pada akhir pekan, ketika tingkat stres tidak terlalu tinggi dibandingkan pada hari kerja. Analisalah hari-hari ketika Anda merasa sangat membutuhkan rokok. Coba untuk membayangkan bagaimana mengatasi situasi itu atau bagaimana memperbaiki kebiasaan buruk itu. Misalnya dengan pergi bersama orang-orang yang tidak menyukai rokok dan menggantinya dengan minum teh atau justru dengan berolahraga ringan.

• Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok yang keempat adalah Olahraga setiap hari atau cukup dengan berjalan kaki. Fitnes dan udara segar dapat memperbaiki mood dan menambah energi. Dan berjalan kaki menjadi cara yang ideal untuk menghilangkan stres setelah Anda memutuskan untuk menigggalkan rokok. Lebih baik jika Anda juga melakukan diet sehat, banyak minum air putih dan cukup tidur.

• Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok yang kelima adalah Jangan meminta teman, kolega, atau keluarga untuk menolong Anda. Akan sangat sulit untuk fokus selama beberapa hari pertama Anda meninggalkan rokok. Terutama untuk tampil percaya diri di depan rekan-rekan kerja Anda tanpa merokok sebagai rutinitas seperti sebelumnya.

• Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok yang keenam adalah carilah orang yang berpikiran sama. Hal ini lebih mudah untuk mendukung niat Anda berhenti merokok ketika berada di tempat kerja.

Demikianlah artikel dan tips kesehatan yang berjudul "Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok Mendadak" dari Supersibuk yang semoga bermanfaat buat kita semua.

Kata kunci informasi: Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok Mendadak | cara ampuh berhenti merokok | efek berhenti merokok | obat berhenti merokok | berhenti merokok mendadak | cara berhenti merokok | stop merokok | tips berhenti merokok | dampak merokok -  Yang utama adalah, jika memang ingin berhasil menghentikan kebiasaan merokok, temukan terlebih dahulu motivasi Anda yang kuat. Contohnya adalah seorang pasien penyakit jantung disertai tekanan darah tinggi akan sangat mudah untuk menjauhkan diri dari rokok daripada orang yang merasa sehat.

Catatan penting: Setelah baca artikel Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok Mendadak jangan lupa bergabung Facebook Indoblogger ya.. makasih...